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「ドールセラピーって知ってる?」大きいぬいぐるみがもつ【7つの意外な効果】

こんにちは!

突然ですが、みなさんは大きなぬいぐるみクッションを持っていますか?

持っている人は

  • 辛いことがあった時
  • 悲しいことがあった時
  • 寂しくなった時
  • 考え事をしている時

「ぬいぐるみやクッションを抱えていた」という経験はありませんか?

 

大きなぬいぐるみやクッションは、

大きくて邪魔だと思われがちですが、実はメリットがたくさんあるんです!

 

ここでは大きなぬいぐるみが与える「7つの意外な効果」についてご紹介します。

ぬいぐるみと聞くと少し子供っぽいと感じてしまう人もいるかもしれませんが、

大人が使ってもいいんです。

ぬいぐるみから卒業する必要はありません

特に一人暮らしをしている大学生は必見ですよ!

 

①元気が出る

まず第一にぬいぐるみはとっても可愛いですよね。

自分の好きなぬいぐるみであれば、

部屋に置いてあるだけでもテンションが上がります。

また大きなぬいぐるみがあるだけで

お部屋もとっても可愛く見えます。

ぬいぐるみを直接触らなくても、その存在が常に私たちを元気にしてくれるのです。

 

②心が癒される

ぬいぐるみをギュッと抱きしめると、

  • とても幸せな気持ちになる
  • 優しい心になる

などなんだか癒されるなぁと感じたことはありませんか?

それはオキシトシンという「幸せホルモン」が分泌されているからなんです。

これは心を安定させるホルモンでもあり、そのため私たちは癒されているのです。

実は「ぬいぐるみの癒し効果」は心理学的に証明されており、

実際に「ドールセラピー」というものもあ流のは驚きですね

 

③リラックス効果がある

ぬいぐるみがいることで私たちはリラックスすることができます。

ぬいぐるみを抱きながら映画をみたり、友達といろんな話をしたり、

ぬいぐるみがあるとなんだかよりリラックスできるなと感じたことはありませんか?

ぬいぐるみの

  • 肌触り
  • クッション性
  • ギュッとしたくなる大きさ

それらすべてがリラックスするには最適です。

みなさんのリラックスタイムを、ぬいぐるみと過ごしてみるのもいいかもしれませんね。

いつも以上にリラックスできるかもしれませんよ。

 

④ストレスを解消する

肌触りやぬくもりは私たちの心を穏やかにしてくれます。

イライラしている時や、誰かに対してカッとなってしまった時など、

ぬいぐるみを抱きしめてみてください。

静かに考える時間を作ることで、

その問題に対していろんな視点から考えられるようになったり、

こんなに深刻に考えなくてもいいじゃん!と冷静さを取り戻せるかもしれません。

ぬいぐるみを利用することで、ストレスも減っていきますよ。

 

⑤あたためてくれる

ぬいぐるみはふわふわしていて、実はとってもあたたかいのを知っていますか?

少し肌寒い日や、お腹が痛い時など、大きなぬいぐるみが温めてくれます。

特にお腹が痛い日は

  • ホッカイロでは一箇所しか温められない。
  • ブランケットや膝掛けではだんだん下に落ちてしまう。

そんな悩みもあると思います。

大きなぬいぐるみであれば、あたためたい部分を広範囲で覆ってくれるため、

実はとてもいいアイテムなんです。

ぬいぐるみと一緒に勉強することで温まるのに加え、リラックスしながら勉強できますね。

 

⑥安心感がある

ぬいぐるみを抱いていると安心感がありますよね。

ぬいぐるみに話しかけてしまうという人もいるのではないでしょうか。

ペットもぬいぐるみと同じような「安心感」「リラックス効果」を与えてくれます。

しかしペットは生き物なので、怪我をしたり、病気になったり、

どんなに可愛がってあげても最後は死んでしまいます。

そのため私たち人間が不安になったり亡くなってしまった時には喪失感も大きく、

常に安心感を与えてくれるものではありません。

 

一方でぬいぐるみは生きてはいないものの、話しかけてしまうなど

魂が宿っているかのように扱ってしまう不思議な存在ですね。

少し汚れてしまったり、切れてしまったりはしますが

常に安心感を与えてくれる存在ですよ。

 

⑦変幻自在に形を変えられる

大きなぬいぐるみは形を変えて自分の体にフィットさせることができます。

座っている時も寝ている時も、

自分の心地よい形でぬいぐるみを抱くことができます。

またリラックスしたい時だけでなく、

ぬいぐるみを膝の上に置いてパソコンで作業をしたり課題をしたりするのも

おすすめですよ。

 

さいごに 

みなさん、いかがでしたか?

大きなぬいぐるみの魅力は伝わったでしょうか?

大学生は悩むことも多いですよね。

また一人暮らしをしていると、辛いことや寂しくなってしまうことも多いですよね。

しかしどんな困難も自分で解決して進んで行かなければなりません。

そんな時に大きなぬいぐるみはきっと助けてくれる存在になりますよ。

 

一般的に子供っぽいとされるぬいぐるみですが、

大学生がぬいぐるみを持っていても子供にはなりません。

子供か大人かは関係ないので、

もし今ぬいぐるみを持っていない人で興味が湧いたという人は

ぜひ買ってみてくださいね。

またぬいぐるみはお手入れも必要なので、

  • 洗濯をする
  • 晴れている日に外で干す

など、定期的にすることも忘れずに!

そして切れたりしてしまったら、縫って元どおりにしてあげましょうね。